【微光志】孩子，帶你一起走出“深?！?/h1>

　“我很清楚自己只是一個平凡的孩子，但我的父母似乎并不能接受這一點?！薄拔液芘Φ卦趯W習，但是無論如何還是趕不上別的同學?！薄懊看我胨?，一想到還有別的同學在挑燈夜讀，我就很焦慮?！?br/>

　　5月，隨著高考的腳步臨近，緊張的氣息正在校園里無聲彌漫。昆明市第一中學（簡稱“昆一中”）心理健康指導中心內，孩子們正和老師訴說著成長中的困惑。

　　“大約10年前，高考前每周只有2-3個孩子來咨詢，現在最多的時候每天8-10個?！睂τ谶@樣的變化，昆一中心理健康指導中心主任夏耘喜憂參半?！皯n”源于青少年心理問題日益突出，“喜”則是來自孩子們愿意袒露心扉，找到牽引自己走出“深?！钡摹皵[渡人”。

　　你真的了解孩子嗎？

　　昆一中聚集了眾多優秀學子，在學習這條賽道上，他們一路遙遙領先，但褪去“學霸”的光環，他們只是普通的青春期少年。在學業、人際關系等多重壓力之下，焦慮、抑郁等“情緒怪獸”也會對他們露出猙獰的面目。

昆一中心理健康指導中心主任夏耘為學生家長開展心理健康講座

　　“隨著競爭日益激烈，社會的要求、家長的要求，最終內化成為孩子自己的要求，而孩子們正處在青春期，當能力與壓力不匹配時，就會產生各種問題?！毕脑艔慕?0余年，遇到過各種心理問題的孩子，有的因為心理問題高考成績一落千丈。

　　而更讓孩子們苦惱的是，當自己出現焦慮、抑郁這些情緒，家長們卻認為有些“矯情”，甚至懷疑孩子在偷懶。當孩子終于鼓起勇氣開口求助，換來的卻是家長的不屑一顧：“我們以前怎么沒有那么多問題?！焙芏嗉议L與孩子朝夕相處，卻成了最熟悉的陌生人。

　　“當處于情緒階段，可能一頓美食、一次傾訴就可以療愈，但如果任其發展，會進一步演變成癥狀、心理問題，甚至出現極端行為?！?0年前，歷史老師出身的夏耘成為了昆一中第一批兼職心理老師。

　　在過往的執教生涯中，他曾教出過全省文科狀元、歷史單科最高分，但隨著閱歷增長，他覺得這主要歸功于孩子們自身優秀。而作為心理老師，當感覺到一個孩子有了輕生的念頭，到通過干預，幫助他們一步步走出“深?！?，當中的成就感無以名狀。

　　總有一個“樹洞”為他們敞開

　　尋找“求助信號”，是心理老師工作的開端。但對于敏感的青春期少年而言，邁出求助的第一步，腳步似乎格外沉重。

　　“有的同學可能在門外徘徊了很久，也沒有勇氣走進咨詢室，有的同學走進來，支支吾吾謊稱是替同學來咨詢的?！苯涍^多年的摸索，夏耘和同事們將心理干預的關口前置。

　　“閉上眼睛，放空自己，靜靜地呼吸，傾聽自己的心聲……”在昆一中高三年級的心理團體輔導活動中，心理輔導老師緩慢穿梭在課桌間，引導同學們放下壓力、探索自己的內心。同一時間，教室外的同學在心理輔導老師的組織下開展互動解壓游戲，有的小組兩人一對環抱氣球進行運送，有的小組給氣球畫上“臉”進行角色扮演，有的同學給自己寫下小紙條，贊美自己、鼓勵自己……在這一天，同學們在心理輔導老師的幫助下實現了一次集體的“心靈療愈”，甩開“包袱”，投入全身心的愉悅與放松當中。

　　在長期的心理健康教育實踐中，昆一中以學生為主體，家校聯動為兩翼，并形成心理委員、班主任和心理健康指導中心三級心理危機預警機制。

　　在昆一中，每個月班級里的心理委員都要向心理健康指導中心交上學生心理狀況晴雨表，報告自己本月在班級里的觀察情況。這樣的心理委員每個班有兩位，一男一女，心理委員們會經常出現在各個班級宿舍里，仔細留心著周圍同學的情緒，并積極承擔“傾聽者”的角色，成為身邊同學的“樹洞”。

　　在平時的工作中，為每位同學保密是心理委員的責任，而在出現“保密例外”的情況時，心理委員則要馬上找到心理老師，尋求更專業的幫助。

　　“我無法給他們專業的幫助，但我會在情感上面給他們幫助，最直接的方式就是傾聽?！备咭唬?5）班心理委員王梓鑒說。在擔任心理委員的過程中，孩子們的心理知識以及自我調整能力也得到了提升。

　　賦予孩子快樂生活的持久動力

　　20多年來，昆一中變化的不僅心理老師數量，還有心理干預的理念：心理干預的使命不僅是幫助孩子走出“深?！?，還有重塑健全的人格、穩固“心理根基”，讓他們有能力應對未來人生的風浪。

　　“所謂的社會支持系統一個是家庭、一個是學校、一個是朋友圈，這三大系統如果都比較穩固，那么即使它本身出現些偏差。因為它的底座底盤是很穩定的，所以不會出太大的問題?！痹谙脑趴磥?，穩固的心理根基，是應對“情緒怪獸”最堅固的“鎧甲”。

　　“我們每兩個月定期要舉辦一次家長學校，向家長灌輸一種理念：相比望子成龍，望子成人更值得被推崇?！毕脑沤榻B，通過讓家長和孩子互寫信件，為他們搭建起一座“心橋”。

　　隨著心理干預理念持續更新，表達性藝術治療在這里也應運而生，它不僅提供了一個情緒出口，也讓孩子們透過鏡子看到了真實的自己。

　　“我們引導孩子通過想象去看自己的內心世界，通過繪畫的方式，把內心世界展現出來?！崩ヒ恢袑Ｂ毿睦斫處熡嫲忉?，“無論是世俗標準下好的或不好的，我們都會引導孩子進一步了解、認識、接納自己?！?/p>

藝術性表達治療課堂上學生的畫作

　　當心理健康理念潤物無聲地走入孩子心中，那些成長中的困惑不再羞于啟齒?！按蠹也粫儆X得去見心理老師、去參加心理活動，是心理有問題。恰恰相反，這是追求自我成長的一種積極心態?！倍嗄陙?，計艾彤也見證了孩子們可喜的變化。

　　如何在升學壓力與孩子的心理健康之間取得平衡？昆一中經過多年努力，摸索出了自己的經驗。學校先后榮獲全國青春健康教育示范基地、云南省校園安全心理健康示范學校等榮譽。

　　掛職擔任東川區教體局副局長以來，夏耘也將過往總結的心理健康理念帶到東川區，通過爭取項目資金，一切從0開始打造“昆一中模式”1.0版本，讓一粒粒蒲公英種子，在更遼闊的山野落地開花。

夏耘在東川區為當地學生家長開展講座

　　“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！眾W地利心理學家阿德勒曾用這句話闡述童年不幸將給人的心理帶來永久的傷害。

　　在夏耘看來，這句話用在青春期的孩子身上也同樣適用，而“擺渡人”的意義，不僅是引領他們走出困境，還要引導他們形成清晰的人生規劃，賦予孩子們快樂生活的持久動力。

　　策劃：期俊軍 劉暢 張成

　　文字：期俊軍 楊苑

　　腳本：期俊軍

　　拍攝：婁新月 楊苑 劉暢 許卓皓 實習生 易青嫻

　　剪輯：婁新月

　　設計：陳洪濤